Mente sana en un cuerpo sano

Mens sana in corpore sano

Feliz jueves amigos y amigas, estoy contenta de pasarme por aquí otro jueves a charlar contigo y compartir cositas.

Mente sana en un cuerpo sano

No creas que me he puesto a estudiar lenguas muertas, no tengo nada en contra del latín, todo lo contrario, pero tuve bastante con el rosa rosae. Lo que pasa es que esta cita latina me viene al dedo para hablarte del tema de hoy.

Y es que poco se habla de la mente, o no todo lo que se debería. Hablamos mucho de belleza, que está genial, de deporte que es vital pero… ¿Qué pasa con nuestra cabeza? Allí residen y albergan nuestras emociones, impulsos, deseos, temores, … ¿Es bastante no?

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Llegar a tu mente es fácil

Aunque siempre ha parecido que era una tarea difícil, por lo visto no lo es tanto. Estudios recientes demuestran que no necesitamos máquinas médicas para acercarnos a ella, es mucho más sencillo hacerlo. Tan sencillo y tan difícil como tratarse bien

Y digo difícil porque nos cuesta, incluso para alguna parte de la población está hasta ligeramente mal visto amarse a sí mismo con mayúsculas.

Y no sé tú, pero yo lo tengo comprobado. Somos nuestros y nuestras peores saboteadores. En vez de decirnos cada mañana lo bien que estamos, que podemos conseguir lo que nos propongamos y que somos únicos como individuos solemos lanzarnos todo tipo de perlitas cómo: “los demás lo hacen mejor”, “no lo conseguiré”, “eso no es para mí”…

Lo bueno de todo esto es que está;a en nuestras manos cambiarlo.

Quiérete más

Seguro que lo has leído y oído mil veces, pero es útil. ¡Cada mañana mírate y di con seguridad! ¡Yo puedo! ¡Voy a tener un gran día!

Regálate tiempo para ti cada día.

Pero de verdad y con realismo. Si sabes que no vas a disponer de una hora cada día para ti, regálate 15 minutos, o 5. Lo que sea pero cada día. No vale ir toda la semana sacando la lengua fuera para desear que llegue el domingo y sacar ese ratito. Anota tu cita contigo misma en tu Google calendar o en tu agenda como si fuera una cita vital ¡porque lo es! Hacer esto a diario tiene beneficio doble. Por un lado, el tiempo que pasas contigo misma en sí y por otro lado todo este tiempo que inviertes en ti, hace que te conozcas mejor, sepas bien quien eres, que quieres y que no quieres. Y eso te ayudará en el día a día en la toma de decisiones.

Esfuérzate por hacer algo de ejercicio.

Y ya ves que te digo esfuérzate porque quizá eres de ese 50% de personas a las que no se les dotó con pasión y amor por el gimnasio. Hay quien disfruta haciendo ejercicio y hay quien solo disfruta la fase de estrenar conjunto, fin. Pero aun así hazlo. Hace poco leí una frase que me encantó. “Por cada hora de entrenamiento, otra de movilidad” Enfocalo como una inversión en tu cuerpo, en salud. Como ir al médico.

Disfruta regalándote. Y digo disfruta porque a veces cuando nos regalamos lo hacemos con ligera culpa. Y no deberíamos. Por cierto, hago un inciso para hacerte una super sugerencia de autorregalo y es que a partir de mañana y hasta el día 10 tenemos una superpromoción.

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Tú te regalas nosotras te regalamos :)

A partir de mañana puedes disfrutar de una promoción especial San Valentín que estará hasta el próximo día 10.  Tendremos una categoría con todas las piezas que tienen forma de corazón y todas ellas tendrán un 10% de dto. Porque el corazón junto con la mente son dos potentes esenciales que debes tener siempre en cuenta. Nadie se puede preocupar por ti más que tú mismo o misma, así que ya sabes empieza y lo más importante, hazlo sin remordimientos.

Y ya que esto va de regalar, tú te regalas y nosotras te regalamos.

Y ¿Sabes que vamos a regalarte? ¡un travel case* en todos los pedidos!

No te puedo poner el link aun de la promo porque empieza mañana, pero estate atenta porque verás una categoría especifica llena de corazones :) Corre a por el tuyo y regálatelo. Cada vez que pases tus dedos por él te recordará lo importante que es cuidarse y lo bien que te hace sentir.

Gracias por estar aquí, nos vemos el próximo jueves

*hasta agotar existencias y sin personalizar.

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